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      2019年全國愛眼日:共同呵護好孩子的眼健康,讓他們擁有一個光明的未來!

      來源:云南省疾控中心   時間:2019-06-04   閱讀數:12673   編輯:xws


        

        2019年6月6日是第二十四屆“全國“愛眼日",今年的主題為“共同呵護好孩子的眼健康,讓他們擁有一個光明的未來"。今天,讓我們大家一起來再次認識一下近視!

        1.什么是近視?

        近視是在調節放松狀態下,平行光線經眼球屈光系統后聚焦在視網膜之前的一種屈光狀態,以看遠處不清楚、看近處清楚為主要特征,是兒童青少年最常見的眼健康問題。

        2.目前我省兒童青少年近視的情況怎樣?

        2018年12月,按照國家要求云南省組織對7個州(市)的兒童青少年開展了近視調查。結果顯示,幼兒園兒童(6歲)近視率為14.8%,小學生近視率為31.4%,初中生近視率為64.8%,高中生近視率為76.2%。

        3.近視的成因是什么?

        近視成因復雜,除遺傳因素外,社會環境、生活方式等后天因素對近視高發起到了主要作用。近距離用眼時間過多和戶外陽光下活動過少,是造成我國青少年近視居高不下的重要影響因素。學生有效運動活動時間不足,課業負擔重,學習強度大,加重了用眼負擔,增加了近視發生風險。

        4.關于近視,我們應該知道:

       ?。?)近視影響兒童青少年身心健康。近視會導致視物模糊、眼睛干澀等問題,給學習、生活帶來不便,也會影響升學和擇業。近視還會增加視網膜病變等并發癥,嚴重的可能會造成失明。

       ?。?)堅持充足的白天戶外活動。堅持充足的白天戶外活動對于預防近視和防止近視加重有重要意義。兒童青少年應聽從家長和老師的安排,保證每天進行2小時以上白天戶外活動。

       ?。?)要保持正確的讀寫姿勢。不正確的讀寫姿勢會增加發生近視的風險。讀書寫字要使用適合自己坐高的桌椅,應有良好的照明,并保持“三個一"的正確姿勢,即眼睛離書本一尺,胸口離桌沿一拳,握筆的手指離筆尖一寸,讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘。認真做眼保健操。

       ?。?)避免不良的讀寫習慣。預防近視要避免不良的讀寫習慣,應做到不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書、寫字、使用電子產品。

       ?。?)保證充足的睡眠和合理的營養。充足的睡眠和合理的營養是保證視力健康的基礎。小學生、初中生、高中生每天睡眠時間要分別達到10、9、8小時。平時應做到營養均衡,不挑食,不偏食,不暴飲暴食,少吃糖,多吃新鮮蔬菜水果。

       ?。?)控制使用電子產品的時間。長時間、近距離、持續盯著手機、電腦和電視等電子產品的屏幕,會給眼睛帶來傷害。使用電子產品時,應使眼睛與屏幕保持一定距離,屏幕亮度適中。課余時間使用電子產品學習30-40分鐘后,應休息遠眺放松10分鐘。非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘,每天累計不宜超過1小時。

       ?。?)看不清黑板上的文字或遠處的物體時可能是發生了近視,應及時告訴老師和家長,并盡快到醫院進行視力檢測,做到早發現、早診斷、早矯正,防止近視進一步加重。

       ?。?)一旦確診為近視,應盡早在醫生指導下配戴眼鏡,并定期復查。截止目前,醫學上還沒有治愈近視的方法,只能通過科學的矯正、改善用眼習慣等避免近視加重。

        《云南省綜合防控兒童青少年近視實施方案》明確提出,到2023年,力爭實現全省兒童青少年總體近視率在2018年的基礎上每年降低0.5個百分點以上,近視高發州市每年降低1.0個百分點以上。到2030年,實現全省兒童青少年新發近視率明顯下降。我省將把兒童青少年近視防控工作、總體近視率和體質健康狀況納入政府績效考核指標,從2019年起,每年將開展對各州市人民政府的評議考核。

      (作者:云南省疾控中心 xws)





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